Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: к совершенству внутри и вовне меня (список заголовков)
20:07 

Между временем и планами

Лучшими поступками считаются те, к которым необходимо себя обязать
Я снова в попытках наладить свою продуктивность и...тут нужно заговорщицки понизить голос кажется, в этот раз у меня что-то получается. Я наконец-то нашла смелость выпнуть из своего уютного дома зануду-перфекциониста, требовавшего категоричного "или все прямо сейчас или ничего вообще, сделаешь идеально завтра". Самое сложное было смириться с тем, что завтра, вероятно, чаще всего всегда идеальным не будет. А так хотелось, ну вы понимаете, новая жизнь с понедельника, совершенная я в ней, магически успевающая все и даже больше. Нет-нет, если очень надорвусь, то я, конечно, могу, день или даже три, а потом неминуемо грядет спад до нулевой активности и лежания несчастным матрасиком.

Так что я решила, что вот эти вот идеальные картинки пусть останутся в воображении, но как долгосрочная перспектива. Кода-нибудь я смогу, если актуальность не пропадет после отшелушивания слоя застарелых стереотипов. Но на эту неделю и месяц нужен конкретный постепенный и умеренный план без перегибов и героического надрыва. Изменения нужно вводить постепенно и не ждать от себя мгновенного результата. И вопреки перфекционисту, подвывающему под окнами, позволять себе делать столько, сколько успеешь. Не страшно написать половину поста, или выучить только три аята, или прочитать 5 страниц вместо главы до конца. Смешно, но как долго мне пришлось перестраиваться, чтобы это спокойно принять))) Но так для меня определенно лучше, потому что вот этими порой маленькими частями, я медленно и верно движусь вперед, и это лучше, чем после выжатого до отказа газа разбиться на первом же повороте. Вот такие вот у меня выводы. Коль пойдет успешно, надеюсь, что и на дайри время смогу выделять полноценно, чтоб хоть дважды в неделю, а :)

Кому интересно, под катом длинная, но любопытная заметка про время
читать дальше

@темы: упорядочивание, к совершенству внутри и вовне меня

03:23 

Поймать всех августовских кошек!

Лучшими поступками считаются те, к которым необходимо себя обязать
Уже довольно долго мне хотелось бросить самой себе перчатку письменного вызова, потому что сколько бы удовлетворения и радостных эмоций ни приносило мне печатание постов, в моем дне не занятый ничем час выпадает крайне редко, так что это время требуется специально выкраивать. Как раз недавно читала об этом в статье: если ты хочешь чем-то заняться серьезно, то не жди, когда у тебя появится вожделенное свободное время, а, не откладывая в долгий ящик, вступай в бой и отвоевывай эти минутки у лени и прокрастинации, постепенно встраивай новое дело в свой привычный распорядок, пока оно не станет его привычной частью.

Вообще, одни из моих любимых граблей, пожалуй — ждать идеального момента. Вот чтобы вдохновение, мотивация, жизненные силы, сон ребенка, мое желание, отсутствие срочных дел и прочая сошлись в волшебной временной точке...и тогда всенепременно будет сделано все запланированное. Но это как с парадом планет: случается, но редко очень, и велика вероятность проспать.

Заметила, что многие именно сейчас, в августе, пытаются поймать за хвост ускользающее лето и успеть-таки намиловаться с ним перед длинной рабоче-учебной зимой. Я как свободный от графиков человек не так тоскую об уходящих возможностях, но все же общему настроению поддалась, причем потихоньку начала шевелиться сразу по нескольким фронтам. И это так классно — видеть маленькие плоды своих усилий ;)

Август начался в густой духоте под щелчки перелистываемых в читалке страниц слегка странных и живых книг, под кофейный запах очередного непропеченного кекса, под бесконечное аннеканье сыночка, начинающего лепетать первые слова, под мяуканье подрастающих в траве под нашими окнами котят, которые запрыгивают на подоконники и подлизываются, скребя лапками полотно сетки.

Верстовой милей остался позади очередной день рождения предположите, сколько? yaşlanmadım, hayır, olgunlaştım.
Впрочем, важно не сколько, а как. Важны моменты, качество которых зачастую зависит от нашей готовности увидеть мир, а не смотреть на него взглядом вымотанного пассажира вечернего автобуса, которому из-за людских спин виден лишь краешек форточки. Формулировка проста, но иногда приходится постараться, чтобы сморгнуть все соринки и слезы с глаз. А то внезапно и шоры самые настоящие обнаружить и освободиться от них, чтобы изменить наконец-то угол обзора.

Я верю, что у меня получается. И в такие моменты виденияощущаю себя ребенком, который всегда жадно смотрел на пробегающих мимо уличных котов и тянул к ним ручонки из коляски, а теперь вдруг держит одного из них на коленках и не может поверить, и немножко пугается, но превалирует надо всем искренний восторг.


@темы: материнство, к совершенству внутри и вовне меня, августовские записки

06:05 

Лучшими поступками считаются те, к которым необходимо себя обязать
"...Но поток страстей, который обрушивается на сердца, тушит свет сердец, и людские мнения овладевают этими сердцами, запирая их двери и уничтожая ключи" (ибн Каййим аль Джаузия)

Ювелирный подбор слов. Действительно ведь, чем больше предаешься страстям, причем в самом широком смысле этого слова, от распущенности до самодовольства и несдержанности, тем уязвимее становишься, и тем легче тебя ранить, задеть, и тем больше стараешься угодить и подстроиться под мнения других, чтобы избежать этих ранений. Хотя работать надо со своей уязвимостью, то бишь разбираться со своими духовными упущениями.


Извините, что немного пропала, у меня последние дни Рамадана :)

@темы: к совершенству внутри и вовне меня, заметки на полях книг

06:15 

Про многозадачность

Лучшими поступками считаются те, к которым необходимо себя обязать
Конечно, все мы слышали о таланте Цезаря – способности выполнять несколько дел одновременно. Такое умение традиционно преподносится как положительная черта, особенно в современном динамичном мире, когда работнику зачастую просто некуда деться от избытка поручений и приходится заполнять таблицу, сверяться с документацией, поглядывать на всплывающее окно мессенджера и прихлебывать кофе, время от времени вставляя реплику в общую беседу коллег. Или мать-фрилансер, которой нужно печатать рабочую статью, коситься на убегающую из кастрюльки кашу, следить краем глаза, чтобы ребенок не вытворял опасные для здоровья штуки, и общаться с подругой на фоне включенного ТВ. В общем-то, если тебе удается, жонглируя задачами, выполнить их все, то испытываешь гордость за свою успешность. Но чаще всего из параллельных дел до конца доводится хорошо если половина.

Впрочем, я специально преувеличила. Чаще мы совмещаем два или три дела, причем многозадачность так плотно влилась в нашу жизнь, что мы совершенно не придаем этому значения. Например, я уже практически не могу читать без легкого перекуса – это своеобразный ритуал успокоения, книжка и чашечка чая с вкусным бонусом. Мелочь, но доходит до абсурда: если я стану читать «насухую», то испытаю дискомфорт и острую нужду что-то жевать. Или делать что-то под сериал. Или классическое: отвлекаться от учебы по щелчку входящего сообщения.

Судя по последним исследованиям, мультитаскинг не настолько помогает, как принято считать в народе. Мозг просто быстро переключается между задачами, тратя некое количество времени на то, чтобы тормознуть один процесс и начать другой. Соответственно, чем больше скачков туда-обратно, тем выше суммарное отставание. Также к минусам можно отнести и то, что вырабатывается привычка к кратковременной концентрации внимания, и человеку сложно действительно сосредоточиться на одном деле, потому что начинается привычное торможение для перехода к другой задаче. Я это ощущаю очень часто, когда во время урока, например, начинаю испытывать беспокойство, и продолжать дальше приходится через силу. А также, в результате подобных скачков к концу дня человек чувствует тотальную усталость. Пресловутое "нет сил даже на разговор?"

На примере вечных подопытных кроликов - американских студентов, которые привычны к выполнению заданий под просмотр ТВ, также выяснилось, что многозадачник склонен переоценивать свою реальную продуктивность, ошибочно принимая эмоциональную удовлетворенность от «наш пострел везде поспел» за успешность. Напрашивается вывод: одно качественно выполненное дело лучше, чем два, сделанных кое-как или пять, брошенных на полпути.

Помечу для себя – надо различать между мультитаскингом и нормальным переключением. Устроить перерыв – нормально, но пусть он будет полноценным. Отвлечься от дела, если требуется что-то еще – тоже нормально, но опять же, при этом не стоит пытаться одновременно держать в голове одно, делать второе и мечтать заняться третьим

Кстати говоря, ученые подтверждают, что женщины в целом больше склонны к многозадачности, что неудивительно при тех запросах, что к нам предъявляет общество. В общем, хорошо быть моим мужем, который попросту ничего не слышит и не видит вокруг себя, когда чем-то занят. Я-то считала это недостатком, какая досада!
Любопытно, сколько займет изменение привычки перегонять время, учитывая, что я тот еще цезарелло? Сначала, наверно, надо переработать позитивную установку от совмещения дел, что будет непросто само по себе. Может, провести пробный день Одного Дела по списку и сравнить, сколько успеется и свою усталость? Мне нужны идеи)))

@темы: несуразное, материнство, как с этим бороться?, к совершенству внутри и вовне меня

на Азиатской стороне Босфора

главная